だんだん分かってきましたよ。
どうもこの調子の悪さは時差ぼけというよりも
ベッドの問題のようです。
なぜかベッドの具合が悪くて
首が痛くなってしまうのです。
そしてその痛みで夜中に目が覚めてしまう模様。

ベッドで寝て首を痛める→寝不足→カウチで昼ね
→今度は違う箇所を傷める

というなんだか悪いループにはまっています。
さらに後頭部にうまく血液が行っていないのか、
目がすごく疲れているんですよね。
朝起きて目が痛いという感じ。

とりあえず今日は枕を変えて寝て見ます。

旅行のときの日記を足しときました。奈良観光です。
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